网球宝贝论坛教你掌握正确的篮球脚步动作，成为伟大球员的重要条件之一

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以前，点歌分享了八大篮球赛的基础知识，这是基础的基础。要想打好篮球，必须牢牢把握这些知识点。

高尔夫球手回到主页，可以看到8个基础中的7个。今天分享最后一个，也是——的重要一步！

8-步法

步法是成为伟大球员的首要前提之一。“这不是阿典说的，是美国男篮冠军前教练迈克·沙舍夫斯基说的。

正确的配速是每个玩家必须学习的基本功。

想要成为一名好的投手，步法很重要。阿典会讲怎么跳，怎么接球，让你投篮更准。

跳跃前要学会沉球，这样每次投篮的姿势和节奏都是一样的。

学会沉球可以充分利用臀部的力量，增加射程，避免在比赛结束的时候发现自己没有力量投篮，做出短射。

现在我们来添加跳转。

沉球:跳的时候就开始沉球，这样无论在哪里接球都可以保持同样的投篮动作。

谈完进攻端后，我们要学会用正确的步伐保持在对手面前，防止对手进攻篮筐。

首先我们身体的重心要降低。

这样有三个好处:1。快速启动；2.不容易上当受骗；3.面对的时候有力量。

如何正确使用脚步反弹，阿典也讲过。

这是一个错误的演示。我以为篮板是你家的。如果你想抓住它，抓住它。

正确示范如上图，先把重心放低，然后主动找对抗，把对方放在身后，想干什么就干什么，抢该死的篮板，学会了吗？

练习脚步的小技巧:

每次训练都要注意自己的步伐。

训练的时候不要像打球一样，不然比赛的时候也会这样。

保持身体平衡很关键。如果你不能控制你的身体，你就很难控制你的脚步。

与大家分享。

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